Kamis, 11 Februari 2016

90 persen wanita ingin cantik

Definisi cantik sangat tergantung dari persepsi orang, ada yang mengatakan cantik karena memiliki tubuh tinggi, langsing, putih dan hidung mancung.

namun, ada juga yang mengatakan wanita akan terlihat cantik dari dalam dirinya. sehingga kecantikan di dalam akan terpancar keluar.

lalu, bagaimana merawat wajah agar tetap cantik? sebenarnya untuk tampil cantik dan sempurna, tidak selalu berhubungan dengan perawatan kecantikan dan penggunaan make-up yang mahal. Bahkan tanpa menggunakan makeup sekalipun tetap bisa tampil cantik. terpenting adalah anda dapat melakukan perawatan dan pencegahan,
berikut yg perlu diperhatikan

1. stress dapat berdampak buruk pada kulit. begitu anda stres maka tubuh akan memproduksi hormon stres yang disebut kartisol yang dapat menggangu kulit dari peredaran darah akan terganggu, kulit menjadi kering, mudah berjerawat, menggangu regenerasi kulit dan iritasi pada kulit.

2. berolahraga lah secara teratur, karena akan membuat aliran darah teratur sehingga kulit wajah pun bercahaya . lakukan olahraga selama 30 menit seminggu dua kali.

3. konsumsi air putih minimal 8 gelas perhari karena akan membantu detoksifikasi tubuh secara alami, meluruhkan racun-racun dalam tubuh dan membuat kulit lebih kencang dan terjaga kekenyalan nya.

4. mengonsumsi sayur dan buah dapat memberikan nutrisi dan vitamin alami yang baik untuk tubuh termasuk kulit. sayur-sayuran mengandung antioksidan yang sangat tinggi baik untuk menjaga sel kulit dan menghambat tanda-tanda penuaan.

5. membersihkan wajah memang penting dilakukan setidaknya dua kali dalan sehari, namun jangan terlalu kencang saat menggosom wajah, karena kulit wajah lebih sensitif dibandingkan kulit lain nya.

6. penggunaan bahan alami sangat disarankan dalam perawatan kulit. slaah satunya dengan menggunakan masker buah-buahan seperti stroberi, alpukat, tomat, pisang dan mentimun.

7. hindari rokok selain menggangu kesehatan, rokok juga dapat membuat kulut berkerut, kendur, tampak tua dan pucat.

8. kurang tidur bisa mempengaruhi kesehatan kulit mulai dari kusan, garis-garis halus pada wajah dan lingkaran hitam di bawah mata.

Rabu, 16 Desember 2015

Pashmina katun

Assalamualaikum..

Sekarang lagi trend pashmina yang berbahan katun dijadikan pilihan bagi hijabers, selain bahan nya yang nyaman dipakai dan tidak menerawang. pilihan nya juga banyak dari yang polos sampai yang motif.

pashmina katun ini berukuran 200x75cm dengan sisi pashmina dijahit. 

untuk info pemesanan dan pertanyaan bisa melalui whatsapp atau line @dka8881va

Selasa, 15 Desember 2015

Pemenuhan nutrisi tubuh

Tubuh kita perlu dilandasi tiga fondasi dasar (makronutrisi, mikronutrisi dan fitonutrisi)
dengan terpenuhinya kebutuhan utama tersebut kesehatan optimal dapat dicapai. yuk kenali fondasi dasar nutrisi.

Makronutrisi  merupakan zat gizi yang diperlukan tubuh sebagai sumber energi dalam jumlah besar (makro). Selain karbohidrat, zat gizi dasar yang juga termasuk makronutrisi adalah protein dan lemak.

Mikronutrisi terdiri dari vitamin dan mineral. meski tubuh memerlukannya hanya dalam jumlah kecil (mikro) , tapi perannya besar dalam menunjang kesehatan. Sebagian vitamin hanya bisa didapat dari makanan atau kombinasi makanan tertentu, sehingga butuh upaya ekstra untuk mencapai jumlah vitamin dan mineral yang optimal.

Fitonutrisi  merupakan komponen organik yang terdapat dalam tumbuhan. perannya memberi perlindungan antioksidan tambahan.

Kenali penyebab dan penanganan demam

seperti apakah kondisi ketika anda mengalami demam? demam adalah kondisi ketika suhu tubuh berada di atas 37,5 derajat celcius, suhu tubuh yang sangat tinggi menandakan terjadinya infeksi yang serius di dalam tubuh.

Demam merupakan gejala atau tanda kita menderita penyakit tertentu, sehingga demam merupakan alat pemberitahu bagi diri sendiri.

Gejala yang menyertai demam tergantung apa penyebabnya, beberapa gejala yang bisa menyertai demam mulai dari sakit kepala, berkeringat dingin, menggigil, batuk, sakit tenggorokan, kehilangan selera makan dan merasa kelelahan.

Apabila anda terkena demam, beberapa langkah berikut untuk mengatasi demam :

<strong>Kenakan pakaian tipis</strong> meskipun badan terasa dingin, karena pakaian tebal dan selimut akan menaikkan suhu tubuh.

<strong>Istirahatlah dirumah dengan ventilasi yang baik.</strong> Gunakan kipas angin atau pendingin udara, tapi jangan diarahkan langsung ke tubuh , sesuaikan temperatur suhu sesuai kenyamanan.

<strong>Minum banyak air putih, sari buah, atau sup bening. </strong>Untuk mengetahui apakah sudah cukup minum atau tidak dengan melihat urin, jika berwarna terang dan cenderung jernih, pertanda sister sudah cukup minum.

<strong>Usahakan makan seperti biasa</strong> meskipun nafsu berkurang, agar daya tahan tubuh tetap terjaga baik.

<strong>Periksalah suhu tubuh </strong>setiap empat jam sekali, cara terbaik mengukur suhu tubuh dengan menggunakan termometer dan pastikan termometer terpasang dengan baik dan waktu yang cukup sehingga suhu tubuh terukur dengan benar.

<strong>Kompres tubuh dengan kain basah</strong>. utamakan bagian samping leher, ketiak, dan selangkangan terkompress dengan baik menggunakan kain atau handuk basah. karena di daerah itu berjalan pembuluh besar tubuh yang berjalan cukup superficial., air yang digunakan boleh air hangat atau dingin tergantung kenyamanan penderita demam.

<strong>Mengurangi aktifitas </strong>karena dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pengaturan suhu tubuh.

Tips menjaga kesehatan saat musim pancaroba

Lebih baik mencegah daripada mengobati, slogan pengingat bagi kita semua disaat musim pancaroba seperti saat ini.

Musim pancaroba terjadi pada masa peralihan. Perubahan suhu udara banyak berpengaruh pada tubuh, karena tubuh kita secara otomatis akan berusaha keras menyesuaikan dengan temperatur sekitar. Saat itu pula imunitas yang baik sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun, jika imunitas kita berkurang, akan timbul banyak orang yang sakit pada musim pancaroba.

Namun selama kita bisa mencegah dan dapat mengantisipasinya. tubuh kita tetap sehat dan fit serta kita bisa bertahan dari penyakit yang menyerang saat musim pancaroba, berikut tips nya :

<strong>Perbanyak Minum Air </strong>pastikan asupan cairan memenuhi kebutuhan keseharian tubuh dan pastikan kebutuhan cairan Anda terpenuhi. Karena kebutuhan cairan setiap tubuh manusia memiliki ambang yang berbeda-beda.

<strong>Konsumsi Makanan Bergizi</strong> yang cukup dan dibutuhkan oleh tubuh seperti, karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral.

<strong>Konsumsi Suplemen</strong> Sebagian besar dari kita sulit memenuhi kebutuhan gizi harian, sehingga suplemen tambahan diperlukan terutama di musim pancaroba ini. Vitamin C, <em>zinc</em>, dan<em>echinachea</em> adalah sebagian dari suplemen yang telah dibuktikan mampu mendongkrak daya tahan tubuh kita. Pilihlah suplemen yang tepat dan minumlah sesuai kebutuhan tubuh.

<strong>Istirahat yang Cukup</strong> sangat diperlukan setiap harinya agar tubuh benar-benar memiliki istirahat untuk mengembalikan energi yang telah dikeluarkan.

<strong>Berolahraga</strong> secara teratur sehari 30 menit minimal untuk berjalan kaki. Pilih olahraga yang bersifat aerobik seperti jogging, senam, treadmill, bersepeda, atau sekedar berjalan kaki berkeliling kompleks atau pergi bekerja. Hal ini akan sangat membantu tubuh untuk tetap fit dan stamina tubuh terjaga baik.

<strong>Jaga Kebersihan Badan </strong>agar tidak tertular penyakit dari lingkungan. Misalnya mencuci tangan sebelum makan dan mencuci muka atau mandi setelah beraktivitas diluar rumah. Hal ini menghindari dari virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh melalui mulut, hidung ataupun kulit kita.

<strong>Jagalah Kebersihan Lingkungan </strong>minimal dengan membersihkan kamar sendiri dan rumah secara rutin. Cucilah seprei, sarung bantal, guling dan lainnya seminggu 2 kali agar debu yang menempel tidak menumpuk. Lingkungan bersih identik dengan buanglah sampah pada tempatnya.

<strong>Pakai Pakaian Sesuai Suhu Udara</strong>. Saat udara dingin gunakanlah pakaian yang tebal agar tubuh terlindung dari udara dingin secara langsung. Sebaliknya jika cuaca panas gunakanlah payung untuk melindungi kepala dan tubuh dari teriknya sinar matahari.

<strong>Gunakan Masker</strong> penutup hidung jika Anda berada di lingkungan yang berdebu, berudara kotor, sedang sakit, ataupun berada diantara kolega Anda yang sakit.

semoga bermanfaat sisters..

Selasa, 10 Maret 2015

Memilih spf untuk wajah dengan tepat

Sering kita bertanya-tanya pada diri sendiri, kira-kira spf berapa yang tepat untuk wajah kita. Berikut kami merangkum nya dari beberapa sumber ,
Pada dasarnya SPF (sun protection factor) berfungsi untuk mengatasi efek sinar matahari pada kulit. 
Seperti pada saat kulit terpapar sinar matahari yang dalam waktu 5 menit kulit akan langsung memerah nah itu artinya kulit sudah terkena efek dari radiasi matahari.

Jika menggunakan produk yang memiliki spf 15 berarti dalam waktu 15 x 5 menit sun protection tersebut dapat menjaga kulit. Sama hal nya dengan spf 30 dan seterusnya. Jadi dapat dibilang hitungan 15,30,40 merupakan tolak ikur waktunya.

Untuk 5 menit yang dijelaskan diatas tergantung dari masing-masing orang, bukan patokan pasti . ada yang dalam waktu 5 menit terkena sinar matahari kulit memerah namun ada juga orang yang dalam waktu 10 menit terpapar matahari baru akan memerah. 

Menggunakan spf secara bersamaan (menggunakan krim wajah dan bedak yang memiliki kandungan spf) . Disarankan setelah 1,5 hari penggunaan sun block diharapkan mengulang lagi pemakaian nya , karena kemungkinan kekuatan nya akan otomatis berkurang jika sering terpapar sinar matahari. 

Semoga bermanfaat sisters...

Kaftan

Kaftan adalah varian dari jubah dan tunic, kaftan sering dipakai sebagai mantel atau berpakaian berlebihan, biasanya sampai kemata kaki dengan lengan panjang, Melalui penyebaran dan evolusi, kaftan telah mengakuisisi gaya yang berbeda, tujuan, dan nama tergantung pada budaya. 

Di banyak daerah dengan iklim yang hangat, kaftan adalah dikenakan sebagai ringan, longgar pakaian. Kaftan telah menjabat sebagai simbol royalti dalam beberapa budaya dan sebagai simbol pernikahan pada orang lain selama beberapa bagian sejarah, (sumber : wikipedia)

Seiring perkembangan jaman, model dan varian dari kaftan ini sendiri menjadi semakin berkembang dengan model serta pilihan yang bervariatif. Elanorahijab pun menghadirkan Kaftan Ermina dengan material katun, sehingga lebih nyaman dipakai, untuk dipakai sehari-hari.